Kuliah Whatsapp adalah program tanya jawab lewat group di aplikasi whatsapp antara anggota YHPI dengan dokter/narasumber ahli lainnya untuk topik-topik terkait Hipertensi Paru yang diadakan secara rutin dan berkala.
Untuk bergabung dalam group whatsapp dan mengikuti kuliah berikutnya, silakan hubungi Admin Pusat YHPI 0811-8986-799
PENGUMUMAN KULWAP YHPI
- Waktu : Jumat, 14 Januari 2022
- Pukul : 19.00 – 20.30 WIB
- Narasumber : dr. Marya Haryono Sp.GK, FINEM
- Tema : Nutrisi pada Pasien Hipertensi Paru
- Moderator : Amida
Untuk melihat materi silahkan KLIK DISINI
1. Pertanyaan:
Nama : Sinta Nurfebriana, Usia: 22 th, Domisili: Mamuju Sulawesi barat. Bagaimana caranya agar nafsu makan meningkat dan berat badan bertambah?. Soalnya saya makin hari makin kurusan
Jawaban:
Halo Shinta di Mamuju. Cara paling efektif adalah meningkatkan asupan nutrisi melebihi kebutuhan saat ini. Namun biasanya pada kondisi tertentu memang ada kesulitan akibat banyak hal termasuk nafsu makan. Coba solusi sederhana dengan makan porsi kecil namun sering. Jika sudah dilakukan, coba dengan tambahan nutrisi cair (bentuknya susu). Jika tetap sulit, yuk ketemu dokter terdekat agar tidak semakin berlarut-larut. Kondisi seperti ini bukan semata-mata perlu vitamin ya.
2. Pertanyaan:
Nama: Aya, Usia: 32 thn, Domisili: Jakarta. Efek samping dari mengonsumsi furosemide adalah keluarnya juga elektrolit di badan. Untuk menambah elektrolit terutama kalium, selain mengonsumsi pisang, apakah ada sumber dari makanan lain? Serta sarannya dari dokter, untuk kami yang mengonsumsi obat rutin, tapi juga harus menjaga fungsi ginjal sementara minum air juga dibatasi. Terima kasih
Jawaban:
Hai Aya… Jika sering kekurangan Kalium, selain pisang, sebenarnya apukat juga baik, malah bonus sumber lemak yang sehat. Lalu umbi-umbian, buah kering (kismis, kurma), dan tomat. Jika cairan dibatasi, hindari risiko dehidrasi, dan juga hindari makanan kemasan serta natrium/garam
3. Pertanyaan:
Nama : Endah Wury, Usia : 38 th, Domisili : Baleendah, Bandung, Jenis makanan apa yang cocok untuk saya agar berat badan tidak naik berlebihan.
Jawaban:
Bu Endah, coba Buat jadwal makan, dan atur porsinya. Usahakan penuhi pola gizi seimbang, dan perbanyak serat alami misalnya sayur, buah dan kacang-kacangan. Pilih menu yang prosesnya tidak digoreng dan tidak menggunakan banyak minyak/lemak jenuh.
4. Pertanyaan:
Nama : Dewi Retno, Usia : 29th, Diagnosa : ASDPH, Domisili : Surabaya. Setiap pagi atau saat perut kosong, lalu masuk makanan nasi laukpauk dll, setelah itu kondisi badan lemas seperti kurang bertenaga bahkan capek sekali.. Apa itu pengaruh dari Ph, jantungnya atau yang lain dok? Lalu makanan apa yang harusnya kita konsumsi supaya kerja badan kita lebih optimal lagi? Terimakasih
Jawaban:
Halo Dewi.. Bisa banyak faktor. Jika status nutrisi saat ini kurang, kemungkinan Dewi harus memulai makan secara bertahap, atau porsi kecil dahulu. Coba hindari makanan terlalu padat karbo dan tinggi gula pada saat tahap awal makan. Selain itu perhatikan kondisi kesehatan lambung juga ya. Karena porsi makan terlalu besar atau menghabiskan makanan dalam waktu singkat/terburu-buru pada kondisi tertentu dapat menimbulkan sensasi seperti yang kamu rasakan.
5. Pertanyaan:
Hi dr. Marya perkenalkan Nama: Sigit Guntoro, Usia : 38, Diagnosa : PH Primer, Asal : Palembang. Jujur dok, semenjak sakit saya gak stabil gini, sudah 2 tahunan. Saya kerja nya WFH terus. Otomatis aktifitas fisik berkurang. Sedang kan makan dan ngemil jalan terus. Akibat nya, perut sekarang agak besar macam orang hamil. Saya coba kurangin makan, tapi efek nya ke badan lemes. Yang mau saya tanya, kira-kira menu dan pola makan seperti apa yang baik agar tubuh tetep bertenaga setiap hari nya tapi tidak membuat lemak bertumpuk di perut? Terima kasih
Jawaban:
Pak Sigit, coba dahulu dengan cara simpel. Isi piring makannya dengan porsi sayuran sebanyak setengah piring, lalu isi protein sekitar 1/4 piring atau lebih dan sisanya buat sumber karbo (nasi/umbi). Konsumsi buah buat selingan atau kacang-kacangan dan hindari dahulu makanan yang digoreng. Tetap gunakan sumber lemak yang baik seperti alpukat atau minyak canola/olive extralight dalam makanan sehari-hari.
6. Pertanyaan:
Nama: Dhian, Usia : 46 th, Diagnosa : ASD PH, Domisili : Depok. Dokter saya penderita jantung kongenital, namun kebalikan dengan pasien lain umumnya, saya cenderung kelebihan berat badan. Ibaratnya bayangin makanan saja udah nambah berat badan. Mohon saran dan contoh asupan yang cocok untuk saya, karena terus terang timbangan saya nganan terus. Fyi, saya jarang berolahraga karena keterbatasan fisik gampang lelah, cepat capek dan sering sesak. Terimakasih.
Jawaban:
Halo Dhian. Problem utamanya juga sering dialami oleh orang yang tidak PH. Namun karena salah satu anjuran adalah menghindari kelebihan BB, dan Dhian memiliki keterbatasan dalam latihan fisik, maka harus semangat ya atur makannya. Tidak perlu melakukan defisit kalori berlebihan. Namun cukup atur jam makan dan porsi makannya. Karena pada kondisi PH sebaiknya memperhatikan komposisi nutrisi (bukan sekadar mengurangi kalori). Jika membutuhkan bantuan baiknya konsultasikan ke Dokter Gizi terdekat. Semangat yaa…
7. Pertanyaan:
Halo dokter salam kenal Nama: Nurhayati, Usia: 36th, Diagnosa anak: dorv cavsd pasca op ph. Bagaimana cara memenuhi nutrisi yang seimbang untuk anak saya…sedangkan tidak suka nasi dan sayur dan vitamin apa yang baik untuk anak saya. Trima kasih
Jawaban:
Salam kenal juga Bu..Anaknya masih kecil ya? Pada anak yang memilih makanan, baiknya perhatikan tekstur, warna, dan variasi rasa. Wujud sayur bisa diolah menjadi menarik atau ‘tersembunyi’. Untuk Nasi bisa dicari pengganti sumber karbohidrat misalnya kentang, ubi manis, jagung. Suplementasi vitamin harus memperhatikan indikasi, jadi diskusikan dahulu dengan dokter, agar tahu berapa dosis dan frekuensi suplementasi.
8. Pertanyaan:
Nama : Retna, Usia : 22 th, Diagnosa : post op asd dan ph. Mau tanya dok, setelah operasi ini berat badan naik drastis. Gimana ya dok mengatur makanan supaya tidak cepat naik dan bagaimana orang seperti saya itu diet? Kalau di perbolehkan diet, diet yang seperti apa ya dok? Karena saya punya maag dan sering asam lambung naik. Terima kasih dokter
Jawaban:
Halo Retna, Boleh banget diet bahkan wajib. Namun diet untuk Retna yang cocok adalah mengatur komposisi makanan agar tetap kenyang, berenergi, dan mendukung proses recovery post operasi. (bisa lihat pertanyaan dari Pak Sigit ya). Perlu diingat, jangan menurunkan BB terlalu ekstrim, cukup 0.5-1.0 kg/minggu. Karena ada masalah di lambung, usahakan tetap makan tiap 3 jam (5-6 kali sehari) dengan porsi terukur dan WAJIB enak dong..Jadi, semangat ya
9. Pertanyaan:
Nama : Eva Yuliantini, Usia :27 th, Diagnosa:ASD PH. Bagaimana cara makan teratur setiap hari, sedangkan saya susah makan, ibarat perut laper, makan males, makan pagi kadang suka makan siang, dan kalo di isi makan serasa sesak nafas, gak pernah ber olahraga sama sekali . Terimakasih dok
Jawaban:
Halo Eva, mungkin saat ini diperlukan nutrisi spesifik untuk kondisi Eva. Jika karena pengaruh nafsu makan dan sensasi mudah sesak, coba porsi kecil namun sering. Jika sudah mencoba, pertimbangkan memilih makanan bentuk cair/oral nutrition suplemen (ONS) dan sebaiknya konsultasikan dahulu ke dokter. Biasanya ONS berbentuk cair yang sudah memiliki formulasi khusus. Jangan sampai ketinggalan jauh dalam pemenuhan nutrisi ya, agar tidak menjadi defisiensi. Untuk Olahraga,, semoga bisa dimulai dengan aktivitas fisik ringan ya,tentunya tanya dahulu ke dokter yang merawat selama ini. Jika sudah boleh, biasanya motivasi perlu di’panggil’
10. Pertanyaan:
Nama : Isla, Usia : 35thn, Diagnosa : post ASD Closure. Setelah operasi, saya sering mengalami kekurangan kalsium tetapi saya tidak suka minum susu. Dulu juga bertahun2 konsumsi obat jantung yang katanya berdampak pengeroposan tulang. Kaki saya sering pegel2 sampai susah tidur. Pertanyaan saya makanan apa yang banyak mengandung kalsium, bagaimana petunjuk konsumsinya? Selain itu, magh saya juga sering kambuh. Orang-orang menyarankan berbagai jenis makanan yang katanya bisa menyembuhkan magh. Menurut dokter, makanan apa yang bisa meredakan asam lambung atau magh? Terima kasih sebelumnya
Jawaban:
Halo Isla, jika kamu kuatir dengan kekurangan kalsium, baiknya lakukan pemeriksaan untuk memastikan terjadi osteoporosis atau tidak. Jika pegal-pegal, bisa jadi bukan karena kalsium, tapi terjadi defisiensi zat gizi lain seperti protein, atau vitamin (vit D misalnya) atau mineral dan trace element (kalium, zat besi dll). Jika sudah pernah terbukti kekurangan kalsium, biasanya akan dikoreksi dengan suplementasi. Namun jika belum, sebaiknya hindari suplementasi sendiri ya..Kalsium selain dari susu bisa diperoleh dari ikan (misalnya ikan teri) dan brokoli. Untuk asam lambung, selain makan porsi kecil dan sering, hindari juga makanan yang tinggi lemak (digoreng, santan misalnya), serta kurangi jenis makanan yang memang tidak nyaman di lambung masing-masing (bisa jadi jenis makanan yang cocok/tidak antara tiap orang berbeda). Jangan lupa Coba kurangi kopi dan sumber kafein lain daaan management stress juga yaa
11. Pertanyaan:
Terimakasih Atas waktunya Perkenalkan saya Nama : Kuslan, Usia : 47th, Diagnosa : PPOK, PHT, Asal : Batam. Apa bedanya darah rendah dan kurang darah kalau tensi 69/50 , Dan apa nutrisi yang tepat untuk dikosumsi ( makanan apa contohnya seperti Lauk, sayuran, buah, minuman)? Terimakasih dok
Jawaban:
Pak Kuslan, darah rendah biasanya identik dengan hipotensi (diperoleh dari hasil pemeriksaan tensi), sedangkan kurang darah biasanya identik dengan kekurangan sel darah merah (hemoglobin,atau Hb) yang kita kenal sebagai anemia. Kurang darah dapat ditandai dengan pucat, dan lemas bahkan bisa sesak napas dan makin buruk bisa penurunan kesadaran. Untuk memastikannya perlu cek laboratorium. Makanan yang cocok untuk anemia adalah makanan yang tinggi protein, mengandung zat besi, asam folat dan vitamin B. Jika sering hipotensi, lakukan pemeriksaan menyeluruh untuk mengetahui penyebabnya. Terima kasih Pak Kuslan
12. Pertanyaan:
Terimakasih Atas waktunya Perkenalkan saya Nama : Sayaarif, Usia : 44 th, Diagnosa : VSD PH, polisitemia vera (HB Tinggi >20 Hematokrit tinggi 60), Asal : Ciamis. Bagaimana pengaturan nutrisi yang baik untuk kondisi seperti itu. Kondisi sekarang relatif stabil. Terimakasih dok
Jawaban:
Halo Pak Sayaarif. Kondisi stabil seperti bapak, anjuran nutrisi hampir sama dengan pengaturan nutrisi umumnya. Yang perlu ditekankan adalah hindari lemak jenuh dan perbanyak antiiflamasi untuk mencegah risiko terbentuk cloth. Jangan lupa asupan serat dan jaga kadar lemak darah.
13. Pertanyaan:
Terimakasih Dokter salam santun perkenalkan Nama : Dian Puri, Usia : 33 tahun, Diagnosa: ASD PH. Semenjak saya kena PJB ASD PH dok, saya tidak bisa aktifitas ringan apa lagi berat, Jalan saja 50 meter mengas naik tangga sesak, badan makin langsing yang tadi nya BB 54 jadi 37.. Makan kurang selera karena sering makan obat atau karena bagaimana tadi nya saya ga kena magh gerd sekarang jadi gerd..
Pasca chatheteter jantung kanan Oktober kemarin suara saya jadi berubah gabisa teriak ngomong jadi pelan bahkan kadang susah bicara sedikit kuat. Pertanyaan nya apa ada hubungan ASD sama maagh akut? Sehingga suka pusing dok keliyengan sampai mau jatuh pingsan.
- Bagaimana adakah makanan yang dapat meredakan asam lmbung tinggi / makanan yang boleh atau tidak dianjurkan bagi penderita dok, mana kaki dan bahu punggung suka pegel linu apa karena minum obat keseringan tiap hari padahal tidak ada aktivitas yang melelahkan..
- Apakah pusing disebabkan tekanan darah yang selalu rendah apa karena asam lambung tinggi?
Terimakasih dok
Jawaban:
Halo Dian. Masalah yang kamu hadapi cukup kompleks, dan saling berhubungan (sebab dan akibat). Membaca kondisi kamu, selain kontrol kondisi PH baiknya segera temui dokter penyakit dalam dan dokter gizi. Pengaturan makan akan disesuaikan dengan kondisi klinis kamu, dan hal-hal yang tidak nyaman lainnya harus diatasi secara bersamaan. Segera lakukan ya..
14. Pertanyaan:
Nama: mida, Usia: 38 th, Domisili: Jogja. Saya pasien ph yang 2 bulan lalu post operasi tumor ovarium. Pertanyaan nya:
- Makanan apa yang harus saya hindari agar tumor itu tidak tumbuh lagi?
- Berapa banyak konsumsi telur dalam sehari yang disarankan?
- Sayuran apabila dipanaskan kembali apakah masih aman dikonsumsi dok? Adakah sayuran tertentu yang sama sekali tidak boleh dipanaskan kembali?
Terima kasih jawabannya dokter
Jawaban:
Halo bu Amida..Untuk tumor, selain menjaga status nutrisi (tidak berlebihan lemak dalam tubuh dan darah), baiknya konsumsi makanan yang mengandung antiinflamasi (ikan laut dalam, ikan kembung, omega-3) dan antioksidan (sayur buah aneka warna). Untuk telur, batasannya mengikuti kebutuhan protein sehari, dan protein tidak hanya dari putih telur tapi juga dari ikan, ayam, daging, susu, tahu, tempe, kacang-kacangan. Untuk kuning telur tidak perlu terlalu sering ya apalagi bila ada risiko kolesterol tinggi. Mengenai sayur yang dipanaskan, silahkan. Tekstur sayur biasanya berubah dan kandungan nutrisi juga lebih berkurang tapi tentunya masih bisa dikonsumsi asalkan tidak basi. Dan jangan sering-sering makan sayur overcooked ya, agar nutrisi dari sayuran bisa maksimal kita peroleh.
15. Pertanyaan:
Nama: untari (44 th), Domisili: Surabaya, Diagnosa: PH Primer. Selamat siang dokter. Sebelum divonis PH saya penyuka seafood dan ikan tapi setelah ph kenapa saya makan kepiting badan saya jadi merah-merah, makan bandeng, tongkol,pindang jadi batuk-batuk dan gatal ditengorokan, apakah alergi bisa timbul karena imun kita kurang bagus dok… Padahal sebelumnya tidak apa-apa, apa solusinya buat saya, padahal ikan laut kan baik untuk kesehatan dan saya sangat hobby makan makanan dari ikan… Terimakasih dokter
Jawaban:
Bu Untari, bisa kebetulan dan bisa juga berhubungan. Pada kondisi badan kita tidak ‘fit’ dan kekurangan komponen nutrisi dalam jangka waktu tertentu, akan pengaruhi respon imun. Jika makanan laut adalah kesukaan, upayakan perbaiki kondisi fisik secara keseluruhan. Namun untuk mengganti nutrisi dari seafood terutama protein, bisa dari ayam/putih telur/kacang-kacangan.
