Sangat penting bagi pasien Hipertensi Pulmonal untuk dapat mengukur kemampuan aktifitas masing-masing dan menghentikan aktifitas SEBELUM aktifitas tersebut menimbulkan gejala (bukan setelah gejala terjadi, seperti sesak nafas baru berhenti aktifitas).

Singkatnya Anda perlu mendengar dan peka terhadap badan Anda dan menjadi fleksibel, jangan memaksakan diri.

Karena bila Anda memaksakan diri dan jatuh sakit, jatuh sakit pada Hipertensi Paru adalah hal yang sangat serius, karena pemulihannya akan sangat lama dan sulit, dan bahkan bisa jadi tidak bisa pulih seperti sebelumnya.

Hidup bersama dengan Hipertensi Paru, setiap hari menjadi tidak menentu, ada hari-hari buruk dimana Anda merasakan banyak gejala, ada hari-hari baik dimana Anda merasa sehat sekali. Sesuaikan aktifitas dengan kondisi Anda pada hari tersebut.

Berikut adalah beberapa tips sehari-hari :

• Tahu kapan harus berhenti dan beristirahat

Contoh : bila Anda bekerja 1 jam dan sudah merasa sesak nafas, maka pada sesi berikutnya kurangi menjadi 45 menit.

Hipertensi Paru adalah kondisi kronis/jangka panjang, hemat energi berperan sangat penting disini, karena sama seperti menabung energi untuk mampu hidup dalam jangka waktu lama bersama Hipertensi Paru.

• Fleksible

99% aktifitas kita tidak ada yang benar-benar HARUS dikerjakan saat itu juga, sesuaikan aktifitas Anda dengan kondisi kesehatan Anda setiap saat.

• Bagi aktifitas/pekerjaan menjadi tahapan-tahapan kecil

Contoh : bila membersihkan seluruh rumah sekaligus menimbulkan gejala, maka berikutnya bagi menjadi membersihkan setiap ruangan saja setiap waktunya.

• Minta bantuan kepada keluarga, orang tua, teman, dll

Berbagi tugaslah dengan keluarga Anda dalam melakukan pekerjaan rumah tangga, berbelanja atau apapun juga itu meskipun hal-hal kecil selama itu dapat meringankan dan menghemat tenaga Anda.(bahkan anak-anak Anda yang masih kecilpun bisa dilatih untuk mandiri dan membantu, misalnya dengan makan sendiri, merapikan mainan sendiri, dll).

Bila memungkinkan, perkerjakan orang lain untuk membantu pekerjaan rumah tangga sehari-hari.

• Gunakan layanan antar dan belanja online semaksimal mungkin dalam membeli sesuatu (obat, kebutuhan pokok, dll)

• Gunakan peralatan2 tambahan untuk mempermudah pekerjaan Anda (mesin cuci, seterika uap, dst.)